認知症シンポジウムに参加しました

こんばんは！

昨日、春日井市東部市民センターで”認知症シンポジウム”が開かれました。

将来の予防にと、母と一緒に出かけてきました

　　

最新の研究で、認知症には、食べ物は特に関係なく、

中年期からの難聴が将来認知症になる確率が高くなるという項目が新しく追加されたそうです。


予防には、適度な運動をすること、

社会に出て人と会話をすること、

十分な睡眠をとることなど、

とっても基本的な事がやはり大切だとわかりました。


今回、”ごぼう先生の笑顔をつくる健康体操”という

椅子に座ったままで楽しく体を動かして、認知症予防をする時間がありました。

　　


ごぼう先生のお話も体操も、とても楽しく、母も、ずっと笑顔で参加していて

1時間が、あっという間に過ぎていました


将来、周りに迷惑をかけなくてすむように

十分な睡眠や体操など、身近にできることから、認知症の予防に勤めていこうと思います